氣功與太極拳 動靜之間,與身心對話

近年氣功、太極拳愈來愈受到關注,不僅是運動、輔助療法,更是身心靈保健之道。

中西合療 從傳統中找到現代解方

西方醫學科技雖為主流,但歷史悠久的中醫智慧也沒有消失。自古以來,東西方醫學各有所長、甚少交集,如今這兩條平行線已開始攜手合作。

針灸與推拿 打通看不見的經絡穴道

人體除了有看得見的神經和血液系統,還密布著看不見的經絡,彼此交錯串連五臟六腑,上面則有三百六十一個穴道,只要利用針灸和推拿的刺激,讓經絡保持暢通、氣血運行無阻,就能祛除百病。簡單的原理,其實是來自古老中國數千年的經驗累積,即使放在講究科學實證的現代,依然禁得起考驗。

食療 用飲食與身體對話

食療,顧名思義即「透過飲食來治療」,運用食物的特性來緩解不適、預防疾病,達到自我保健;但如果一知半解、盲目追求,或者「過猶不及」,養生不成,可能還會養出病。認識自己的身體、與身體對話,才能找回健康狀態。

按摩 重新改善身體的訊號

現代人生活壓力大,又長期久坐、久站或維持單一姿勢,按摩除了舒解壓力、緩解疲勞,也幫助各組織與身體溝通、調節身體,重新加強了身體與大腦的訊號。有了更好的身體素質,也自然提升了自癒力。

瑜伽 練身更練心

全球瑜伽人口超過三億人,師資與進修需求也急速成長中。瑜伽跳脫出原先的神祕色彩,成為現代流行的健身運動,既是身體的修練,也是一種尋求心靈平靜的方式