全球瑜伽人口超過三億人，師資與進修需求也急速成長中。瑜伽跳脫出原先的神祕色彩，成為現代流行的健身運動，既是身體的修練，也是一種尋求心靈平靜的方式

現代人生活壓力大，又長期久坐、久站或維持單一姿勢，按摩除了舒解壓力、緩解疲勞，也幫助各組織與身體溝通、調節身體，重新加強了身體與大腦的訊號。有了更好的身體素質，也自然提升了自癒力。