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品水的誕生，與瓶裝水市場的蓬勃發展相關，但前者若是飲水文明的里程碑，耗用寶特瓶的後者即文明的倒退。

運動的好處淺顯易懂，通體舒暢只是最即時的回饋，若以長遠來說，規律的運動更能增強心肺功能、強化肌肉，對身心的放鬆也有助益。但明明好處這麼多，為什麼還有人不運動？當我們把注意力放在檢討個人的意志力上時，就很容易忽略了環境的因素。