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正向的心念很重要，而且正向的心念是可以練習的，保持「平靜」是練習正念的第一步。平靜不代表沒有噪音、沒有困擾、沒有難題，而是指身處在這些干擾之中，心依然安寧，覺悟喜怒哀樂、悲歡離合都是心的悸動。

朗德村居民們正忘情地跳著有氧舞蹈。這些特定的舞蹈動作、運動項目都是由社區中心針對阿茲海默症患者所量身設計。這處師法荷蘭的阿茲海默村提供老人幸福晚年的居所。