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食療 用飲食與身體對話

食療,顧名思義即「透過飲食來治療」,運用食物的特性來緩解不適、預防疾病,達到自我保健;但如果一知半解、盲目追求,或者「過猶不及」,養生不成,可能還會養出病。認識自己的身體、與身體對話,才能找回健康狀態。